先週は激務＆休日出勤＆気圧のせいっぽい体調不良で生きているだけで精一杯でした💦
今週は元気いっぱいです！
更新はお休みしましたが、ダイエットはちょっと緩めつつですが続けていました✨
年一回の健康診断もあり、結果が楽しみです。
今週の夕ご飯
11/12 スーパーの幕の内弁当（写真無し）
11/13 鶏むね肉入り野菜スープ
11/14 鶏つくね入り野菜スープ とにかく無性にカマボコが食べたくてわさび漬けを乗せて爆食い(笑)
11/15 昨日のスープの残りでうどん（半玉） 豚もも肉のソテー
11/16 鶏そぼろのせ大根ステーキ ツナと豆とキュウリのサラダ
11/17 海鮮カルパッチョ もつ鍋 疲れたのでスーパーのお惣菜
11/18 鶏つくね入り野菜スープ キュウリスティック ミニトマト
鶏肉ばっかり食べてる💦レパートリー増やしたいなぁ
今週の運動
最低週３日の目標はこなせました。
今はジャージとパーカーを着て歩いているのですが、寒くなってきたのでサウナスーツのようなウェアを着て歩こうか考え中…
↓こんなの
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体重測定
先々週（11/4）から マイナス1.1ｋｇ
ダイエット開始（2022/8/1）から マイナス4.55ｋｇ
やっと72キロ台～～～～～！！！
停滞期抜け出せたかな？来週も気を抜かず頑張ります！
