急に肌寒くなりましたね💦着るものや寝具をいそいそと交換しました。これからの季節お布団が狂暴化して放してくれなくなるので困ります…。
今週の夕ご飯
10/1 キムチ鍋
10/2 スーパーのお弁当 豚のから揚げ丼（写真無し）
10/3 砂肝炒め丼、野菜スープ
10/4 作り置きの海老とチンゲン菜の炒め物、キュウリと豆とカニカマのサラダ、野菜スープ
10/5 仕事帰りにスーパーに寄ったらその日は天気が悪かったせいか、お刺身に半額シールが貼られていたので即購入。松茸の味お吸い物と共に…
10/6 麻婆豆腐を一人用土鍋で作ったら熱々が長続きするし、気分も上がるして最高✨
10/7 ゴマ豆乳鍋、締めにうどんを半玉。そろそろ時期も終わりな梨。
一人用の土鍋を購入しました。蓋に穴が開いていなくて、取り皿としても使えて便利。この冬大活躍しそうです。
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今週の運動
今週は雨の日があったのでウォーキングに行けない日がありました。
歩くのが段々習慣になってきたので「よ～し、家事済んだから歩きに行こう！」とポジティブに行動できるようになってきました。
雨の日は家でワークアウトをしようと思っていたのですができませんでした💦
ウォーキングに行けない日はなるべくモムチャンしよっと。
体重測定
では、今週の結果です。
先週（9/30）から マイナス0.1kg
ダイエット開始（2022.8.1）から マイナス3ｋｇ
現状維持。今週もカロリー計算して運動して頑張ったつもりなんだけど、やっぱりこれが40代ってことなのかしら…？ま、焦らず行きま～す。
週末は友人の誕生日祝いで飲みに行くので楽しんで来ます✨
