ついに今年の健康診断まで1か月を切ってしまった…💦
去年よりは少しは体重が落ちているし、食生活も見直して運動もしているから少しは数値が良くなるといいな～と思います。
今週の夕ご飯
10/8 韓国料理店で食事。キンパとチヂミが美味しかった～
10/9 びっくりドンキーでポテサラパケットディッシュ。ご飯少な目サラダ追加でヘルシーを気取ってみたがポテトを頼んだことでプラマイプラス(笑)
10/10 土日で食べすぎたせいかあまり食欲がない日で納豆ご飯（写真無し）
10/11 白だしを使って寄せ鍋。〆にうどんを半玉
10/12 豚もも肉のソテー、韓国風スープ、たっぷりサラダ
10/13 スーパーののり弁当（写真無し）
10/14 メカジキのあらの塩焼き、キムチスープ
平日は頑張るけど週末に調子に乗りがち💦でも美味しかったからヨシ。
今週の運動
今週もあまり天気が良くなかったのであまり歩けずモムチャンもやらず…
3日以上開いちゃうと続かなくなりそう💦と思い金曜日はいそいそと歩きに行ったのですが歩いている途中で雨が段々降ってきて途中で諦めて帰りました。
天気予報では降るって言ってなかったのに～…
体重測定
さて、今週の結果は…！？
先週（10/7）からマイナス0.3kg
ダイエット開始（2022/8/01）からはマイナス3.3kg
減っただけヨシ！
３歩進んで２歩下がる感じだけど増えていなければ良しとします。
来週も頑張るぞ！
