急に寒くなってきましたね。気づいたらもう12月…寒いはずだわ！
寒くなると運動をする気がますます起きなくなってしまいますね💦
今週の夕ご飯
11/26 サイゼリヤで外食（写真無し）
11/27 お好み焼き（おからパウダーと豆腐使用）
どうしてもお好み焼きが食べたいけど家に小麦粉が無かったのでおからパウダーと豆腐でタンパク質をプラスしたお好み焼きを作ってみました。豆腐を入れたからか少し柔らかめ…今度はおからパウダーだけで作ってみようかな。
11/28～12/2まで平日5日間は先日記事で書いた3COINSの鍋を使って鍋週間にしてみました。
毎日鍋の素を変えて楽しみましたが、金曜日はちょっと飽きてしまったかな💦
冷凍野菜のストックがあると手軽に作ることができて、仕事から疲れて帰ってきてもすぐに作ることができるのでお惣菜やお弁当の誘惑から逃げることができて節約にもなるかなと思いました。
この冬は一人用土鍋とレンジ鍋を活用して行きたいと思います。
今週の運動
今週は一日ウォーキングに行きました。寒い中良く行った！と自分を褒めてみる(笑)
体重測定
先週（11/25）から マイナス0.6kg
ダイエット開始（2022/8/1）から マイナス4.85kg
もう少しでマイナス5kgというところまでやってきました！！
野菜をたっぷり入れた鍋を食べていたおかげか、いつもよりお通じの調子が良かったです。
これから年末にかけてクリスマス、お正月と誘惑が多い季節がやってきますね。
私はこの時期は我慢せず飲み食いする予定でいるので、それまでに少しでも頑張って体重を落としていきたいなと思います。
来週も頑張るぞ～っ！
