もう来週はクリスマスですね！ダイエッターには辛い季節…
でも私は開き直っていっぱい食べますよ～✨それまでに少しでも頑張って体重を落としていきたいです。
今週の食事
12/10 一日大掃除を頑張った後、スーパーのお弁当（写真無し）
12/11 鶏むね肉のソテー きゅうりとツナと豆のサラダ お吸い物 ヨーグルト蒸し小豆のせ
12/12 砂肝とパプリカの炒め物 きゅうりとツナと豆のサラダ 野菜スープ
12/13 昨日の野菜スープの残りでうどん
12/14 鶏つくねの鍋（濃厚みそ鍋）
12/15 エビチリ 野菜スープ
12/16 鶏むね肉のソテー 野菜スープ
このプチっと鍋の濃厚みそ、とっても美味しいです。名前の通り濃厚なので多少野菜の水分が出ても薄まりにくいです。七味唐辛子で味変するのもオススメ。
プチっと鍋は通常１袋６個入りなのですがこちらは４個入りで少しお値段は高いんですけどね💦
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今週の運動
今週は４日間ウォーキングに行きました。頑張った。
金曜日も行こうと思ったのですが、息子とビデオ通話をした際に「お母さん疲れてる？顔が変だよ」と言われたので無理をせず休むことにしました。確かに今週は仕事が忙しかった…。でもさ…変だよって言い方…(笑)
体重測定
先週（12/9）から マイナス0.25kg
ダイエット開始（2022/8/1）から マイナス５kg
ついにマイナス５kg達成～～～～！！
無理せず焦らずこれからも頑張っていきたいなと思います。
