結局はカロリー計算

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物心ついた時からぽっちゃり体型だった私…。

10代のころから色んなダイエットに挑戦してきました。

時には怪しげなサプリや本を通販で買ってみたり…。

母にダイット料理を作らせてみたり…(自分でやれ)

膨らんだり縮んだりを繰り返してきたな~。

ゆる糖質制限の日々

40歳を過ぎてから健康診断で血液検査の結果に要注意が出るようになりました。

体重は毎回厳しく言われてるんですけどね…。

2021年の春頃にお久しぶりの85kgを記録。

夕ご飯は炭水化物を抜くなどゆる~い糖質制限をしていました。

じわじわと体重は減りましたが、77kgくらいからピタリと減らなくなり、半年が経過。

息子が無事大学に合格し他県に引っ越し、一人暮らしになり時間ができたのを機にダイエット方法を見直すことを決意しました。


今はアプリで食事を管理しています。

MyFitnessPal: カロリー計算

MyFitnessPal: カロリー計算

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私は前日に次の日のメニューを決めて入力しています。

少し余裕を持たせて職場で食べるおやつなどにも対応しています。

少しずつ体重が減ってきているということは、やっぱりカロリー制限が大事っていうことなんですかね。

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雑談
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