夕ご飯食べた後に息子と夜のウォーキングに行ってきました。
普段運動するときは室内ですることが多いのでウォーキング自体久しぶり。約３ｋｍ、４０分くらい歩いてきました。息子と色々話しながら歩いて楽しかった～。
同じ運動ばかりしていると飽きてしまうタイプなので動画エクササイズやウォーキングをうまく取り込んでいきたいと思います。
今日の食事
朝：プロテインおから蒸しパン、カッテージチーズ、カフェオレ（無脂肪牛乳使用）
昼：BASE BREAD（シナモン）、ヨーグルト（無脂肪牛乳使用、ブルーベリー）、スープはるさめ、野菜ジュース
夜：鶏むね肉とキャベツの炒め物、納豆ご飯、お吸い物、梨
間食：ゴーフレッド
納豆ご飯大好き。松茸の味お吸い物の具材に焼き海苔をちぎって入れたらウマー。
明日もウォーキング行きたいな。
