お疲れモードの金曜日。ありがたいことに仕事も忙しくてバタバタと一日が終わりました。
夕ご飯の後、頑張ってウォーキング。夜風が涼しくて気持ち良く歩けました。息子は高校生以来のランニングに挑戦。私は膝や腰が崩壊しそうで無理だな～💦
今日の食事
朝：プロテインおから蒸しパン、カッテージチーズ、カフェオレ
昼：BASE BREAD（メープル）、ヨーグルト（ミックスフルーツ）、ヤサイジュース
夜：サラダうどん
すだちを頂いたので何かさっぱりしたものが食べたいな～と思いサラダうどんにしました。サラダチキンとカニカマでタンパク質補給。白だしで仕上げて、すだちの酸味が効いてとっても美味しかったです。お腹もいっぱいになりました。
残りのすだちはどうしようかなぁ。お酒に絞りたいな～、ハイボールがいいかな✨
今日の運動 ウォーキング55分
