今日は仕事が忙しかった～💦
一瞬夕ご飯買って帰ろうかな…と思ってスーパーに寄りかけましたが、明日は焼肉✨と気を取り直して頑張って作りました。
ああ、自分偉い！と自分を褒めたたえ、息子にもお母さん偉いでしょ？と強制誉め言葉を要求し、無事もらうことができました。息子ありがとう。
今日の食事
朝：プロテインおから蒸しパン、カッテージチーズ、はちみつ、カフェオレ（無脂肪乳使用）
昼：卵とシーチキン乗せご飯、ヨーグルト（無脂肪乳使用、ミックスフルーツ）
夜：もち麦ご飯、冬瓜のスープ、メカジキのあらの塩焼き、サラダ、梨
やっぱりお魚とご飯の組み合わせは最高。
ゆる糖質制限をしていた時は基本夕食時に主食の炭水化物は食べていなくて、そんな生活を一年以上続けていたのですが、今のダイエット方法にしてからはカロリー計算をしつつ結構食べてます。
元々お米大好き人間なのでやっぱりおかずと共にご飯が食べられるのは幸せです。
今日は金曜日なので体重測定の日です。また更新したいと思います。
