先週から再スタートしたダイエットですが、さっそくブレーキが…。
仕事の悩み事やストレスを言い訳に週末暴飲暴食をしてしまった～…
そんなことをしても何の解決にもならないとわかっているのに、なんとも成長しないなぁと自分に呆れてしまいました。
ま、そんな時期もあるさ。またぼちぼち頑張ろう！
今週の食事
3/2 大根と厚揚げ入り春雨スープ、小松菜とシーチキンを卵の炒め物
3/3 鯖缶のトマト煮込み、サラダ、シソ入り笹かま ＋ビール
3/4 厚揚げのオーブン焼き、鶏ひざ軟骨炒め、きゅうりとトマトの塩昆布あえ、キャベツの胡麻マヨあえ ＋ビール
3/5 スーパーのお惣菜 ＋ビール （写真無し）
3/6 サバの味噌煮とキャベツのレンジ蒸し、大根とシーチキンのサラダ
3/7 鶏むね肉とキャベツのコチュジャン炒め、野菜スープ
3/8 鶏キムチ炒め、おでん
３日連続お家飲みでした。ビールとハイボール最高！！お菓子とカップ麺も食べたよ！(笑)
今週の運動
今週は運動してません。
体重測定
さて、今日の体重は
先週から プラス1.4kg
ダイエット開始（2022/8/1）から マイナス2.5kg
やっぱりお酒飲んでいっぱい食べると太りますね(笑)
来週息子が約半年ぶりに帰省してきます。めっちゃ楽しみ～。
母の作るご飯や外食を色々リクエストされているので今月は痩せられる気がしませんが、せっかくなので楽しみたいと思います。
とりあえず来週までは節制して頑張るぞ～！
